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换季温差大：“洋葱式”穿衣护好肩颈和肚子
2026-09-20 07:49:17工人建设时报
入秋后早晚凉、中午热，一天像过了两个季节。这时候穿衣最讲究灵活方便。
健康媒体常推荐“洋葱式穿衣”：像洋葱一样一层一层穿，内搭薄、中间保暖、外面挡风，热了脱、凉了加。
有两个部位要格外护好。一个是肩颈，秋风一吹容易肩酸落枕；另一个是肚子，夜里腹部着凉，肠胃最容易不舒服。
出门随身带件薄外套，进了空调房、地铁里冷气足的时候披上，太阳底下再脱掉。
换季穿衣不必追求“多”，关键是方便穿脱。把自己打扮成灵活的洋葱，就不容易被感冒钻空子。
责任编辑：李斗金
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