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秋日养生润燥，换季注意这几点
2026-10-23 08:18:17工人建设时报
入秋以后，天气渐凉、空气干燥。养生专家提醒，换季时节注意润燥保暖。
饮食上，可多吃银耳、百合、梨等润肺食物；少辛辣、多喝水。作息上，早睡早起，顺应节气调整。
老人和孩子尤其注意早晚添衣，预防感冒。室内可使用加湿器，保持适宜湿度。
顺应节气、规律生活，才能健康过秋。
饮食上，可多吃银耳、百合、梨等润肺食物；少辛辣、多喝水。作息上，早睡早起，顺应节气调整。
老人和孩子尤其注意早晚添衣，预防感冒。室内可使用加湿器，保持适宜湿度。
顺应节气、规律生活，才能健康过秋。
责任编辑：小精灵
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