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入秋养生：一线工人这样护好身体
2026-10-20 08:57:03工人建设时报
一线工人工作强度大、作息不规律，入秋后更要注意保养身体。几件小事，做起来不难。
首先是及时增减衣物。早晚凉、车间里闷热，进出注意添减，别着凉。其次是多喝温水，少喝冰饮，换季肠胃敏感，饮食注意卫生。夜班工人要保证白天的睡眠，拉好窗帘、减少噪音。
体力劳动者尤其要注意腰、膝防护，干活前热身，搬重物讲究姿势。定期体检别嫌麻烦，小毛病早发现、早处理。
身体是奋斗的本钱。劳动者照顾好自己，才能长久地为生活打拼。
首先是及时增减衣物。早晚凉、车间里闷热，进出注意添减，别着凉。其次是多喝温水，少喝冰饮，换季肠胃敏感，饮食注意卫生。夜班工人要保证白天的睡眠，拉好窗帘、减少噪音。
体力劳动者尤其要注意腰、膝防护，干活前热身，搬重物讲究姿势。定期体检别嫌麻烦，小毛病早发现、早处理。
身体是奋斗的本钱。劳动者照顾好自己，才能长久地为生活打拼。
责任编辑：小精灵
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