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秋凉保重身体 一线工友这些事项要注意
2026-10-16 08:15:04工人建设时报
入秋后昼夜温差大，长期在户外劳作的工友，身体容易“闹脾气”。做好几件小事，能安稳度过这个季节。
首先是增减衣物。早晨出工凉，套件外套；中午太阳出来热了，再脱掉。备上一件能随时穿脱的薄外套，比硬扛强。其次是多喝水、注意饮食，干燥的秋天容易上火，少吃太辣太油的。
再有就是注意皮肤和关节。长期户外作业，风吹日晒，护手霜、护膝可以备上；干活间隙，活动活动僵硬的腰肩。本身有高血压、关节旧疾的工友，更要留意身体信号，不舒服及时歇一歇、看一看。
身体是干活的本钱。把自己照顾好，比什么都重要。
责任编辑：小精灵
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