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天凉了，早上一碗热粥喝下去，整个人都暖了
2026-09-14 09:15:35工人建设时报
早上起来风一吹，凉飕飕的，这时候再喝凉的，胃里总不太舒服。天一转凉，早饭真的值得认真一点。
其实不用弄得多复杂。前一天晚上把米泡上，早上起来丢进锅里，小火煮着，洗漱收拾的工夫，一锅热粥就好了。想加东西也方便，丢点南瓜、山药，或者临出锅打个鸡蛋花，都是十分钟以内的事。
一碗热粥下肚，从胃一直暖到身上，整个人都清醒过来了。比随便对付一口、或者啃个凉面包舒服多了。
早上这顿吃舒服了，上午人也不容易犯饿。哪怕只是简单的一碗热粥，也比空着肚子硬扛到中午强。
天冷了，对自己好一点，从一顿热乎的早饭开始。
责任编辑：宗何
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